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在拼多多解绑手机号的步骤如下。
1、打开拼多多，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面，找到并点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”。
4、进入绑定手机号页面，点击底部的“更换绑定”。 （如果页面下方没有显示更换绑定的选项，可以参考其他方法。）
5、进入新的手机号验证页面，输入新的手机号并获取验证码，按照提示操作，即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号。
如果在操作过程中遇到任何困难或无法找到解绑选项，建议直接联系拼多多客服寻求帮助，解绑手机号操作可能会涉及到账号安全验证，请确保提供的信息准确无误，以便顺利解绑。